Lợi ích của massage khi mang thai

kimtuyen02

“Mang nặng” và những căng thẳng,lo lắng trong suốt quá trình thai nghén dễ làm các bà mẹ mệt mỏi và massage làmột trong những liệu pháp quan trọng giúp bạn duy trì sức khỏe tới ngày bé chàođời.

                               

1. Giảm stress
Giai đoạn mang thai thườngkhiến người mẹ stress do lo lắng về hoạt động sinh nở, về sự thay đổi của cơ thể,về sức khỏe của thai nhi… và việc massage sẽ giúp sản phụ thoải mái và giảmstress.
Các động tác massagekhông chỉ tăng cường sức khỏe của mẹ mà còn kích thích, tăng cường sự phát triểntốt nhất cho thai nhi.
Với những người mang bầutừ 4 - 5 tháng trở lên, cần được tư vấn bởi các chuyên gia.
2. Giảm đau cơ
Sự thay đổi về tâm sinhlý có thể gây nên nhiều dạng đau nhức cho cơ thể. Điển hình là chứng đau lưngvà đau nhức các khớp xương. Massage giúp làm nhẹ bớt các chứng đau này một cáchhiệu quả.
Những khó chịu liên quanđến cơ như bị chuột rút, cứng cơ, căng cơ, các cơ đau thắt… hay chứng đau lưng,đau đầu, sưng mắt cá chân và lưu thông máu sẽ được cải thiện nhờ massage.
Massage còn giúp cho cơlinh hoạt hơn. Điều này rất quan trọng khi sinh bé, đồng thời mang lại sự thưgiãn và năng lượng mới cho cơ thể người mẹ.
3. Tốt cho thai nhi
Massage không những có lợicho mẹ mà còn rất tốt cho bào thai, đặc biệt là giai đoạn cuối thai kỳ.
Các bà mẹ khi mang thainên massage ít nhất 1 tháng một lần vì massage mang lại sức sống mới cho cơ thểngười mẹ để sẵn sàng cho cuộc vượt cạn.
Lưu ý:
- Massage trong thời gianmang thai khác hẳn massage thông thường .
- Vùng bụng rất cần sự cẩnthẩn để không ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của thai nhi trong bất kỳtrường hợp nào.
- Tư thế nằm của người mẹ và cường độ massage đóng vai tròrất quan trọng.



nguồn: http://chametainang.net/Home/suc ... e/2009/04/6501.aspx

crazybaby

đọc chứ ko hiểu lắm
nhưng mà có em bé thật vất vả